ラジオ体操
こんにちは 営業部 屋嘉比です
東恩納組の朝はラジオ体操から始まります☆
ラジオ体操は１～13番までの体操に分かれ、
一通り行うと、有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、
バランス運動と、総合的な運動ができる内容に
なっているそうです。
負荷も少なく、だれでも手軽にできる体操ですね。
ラジオ体操を正しい方法で本気ですると
だいぶ疲れるそうですが…
私は５年程継続してますが、
朝からシャッキとしますし かかせません。
個々それぞれ効果はさまざまだと思いますが、
運動がたりていない人におすすめの運動だと思います。
いい仕事をするためにも、安全と並んで健康第一も大切です(^^)/
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